В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bh.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bh.do4a.me/misc/contact

Он растет... а ты, геморройщик, продолжай тянуть триста

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Rednarok, 18 июн 2017.

Rednarok Быдло-консалтинг с матом
Здравия желаю, Господа!

Продолжение эпопеи:
Ищу тебя, дрыщ... Эктоморф, не проходи мимо.
Pump IT (часть 1-я)
Pump IT (часть 2-я)
Растет!, а что растет? или как мы покоряем мышцы без штанг и гантелей на 25 повторов (часть 3-я)

Собственно, сей пост является отчетом по промежуточному итогу эксперимента, если кто не помнит о чем речь - откройте первые две части по ссылкам выше, кому "лень" - напоминаю: "Мы смотрим что будет на многоповторном тренинге (до 25 повторов) при отсутствии свободных весов (никаких штанг и гантелей) на стандартном курсе "декатестмитан".

По питанию: мы начинали с БЖУ 180/60/300, методом постепенного повышения калорийности ко второму месяцу числа уже были БЖУ 250/80/600, по конец второго месяца и на данном этапе у нас БЖУ 260/80/700 = 4560 ккал.

По фарме: Курс тот же. По анализам добавили анастразола и сейчас едим 1 мг в сутки, а также каберголин 0,25 мг раз в неделю.

Тренировки:
Всё по прежнему и здесь изменений мы вносить не будем.
Сплит/тренировочный цикл из 5-ти дней в неделю (детально сплит описан во второй части)
Кардио НЕ делаем.

@Muhabonehead

177 см и 73,5 кг начало курса:

177 см и 86,2 кг (2 месяца курса):

Итого у нас + 12.7 кг за два месяца. При этом пресс проглядывается не хуже чем на старте. Работать продолжаем, со здоровьем у нас тоже все хорошо, только вот кушать столько тяжело, но это было ожидаемо:)

Отчет по весу:

П.С. Напоминаю, что блог без модерации и вы можете хейтить, срать в комментах, заводить срачи на счет славян, говорить что я продался и всё это коммерция (кем оплачиваемая только непонятно)... Я же вам всем желаю огромной удачи и до скорых встреч!

Rednarok, 18 июн 2017

#1
- Нравится! x 17
Жерар Депардье
Нормально!
Вопрос - постоянно многоповторка? Нет периодизации нагрузок на интенсивные, силовые дни?

Жерар Депардье, 18 июн 2017

#2
1. Rednarok
  Нет силовых и нет свободных весов, только дроч на блоках/тренажерах на кучу повторов, сплит полностью есть во второй части (ссылку на неё я вверху поста разместил), мы его не меняем.
  
  Rednarok, 18 июн 2017
  
  #3
2. 1. Жерар Депардье
    Куда Наиль пропал? Он не слился?
    
    Жерар Депардье, 18 июн 2017
    
    #4
  2. Rednarok
    Качается, некогда ему писать, калории на вас тратить
    
    Rednarok, 18 июн 2017
    
    #5
    
    NAILEKCOOL
    Я живой. На АШ просто еще))) + СУ ̶К̶А̶ ШКА)))
    
    NAILEKCOOL, 18 июн 2017
    
    #12
    
    LeoNeed
    Блоги снимаешь или забил?
    
    LeoNeed, 21 июн 2017
    
    #67
    
    NAILEKCOOL
    Не забил. Военкомат забирает)
    
    NAILEKCOOL, 22 июн 2017
    
    #69
Lastman
Он растет... а ты, геморройщик, продолжай тянуть триста - ну так если курсить можно расти хоть от базы, хоть от изоляции, без фармы попробуй на изоляции в 25 повторах что то нарастить))

Lastman, 18 июн 2017

#6
prostachek
Очередное подиверждение, что на фарме будешь расти даже по самой нелепой программе

prostachek, 18 июн 2017

#7
1. Rednarok
  Да?:) Только почему большинство с курса набирает нихуя? Нет, как раз это сказ о том, что при поддержании режима можно расти даже может не на самой оптимальной программе, но если питание и объем нагрузок достаточны, то прогресс будет и "на таком".
  
  Rednarok, 18 июн 2017
  
  #8
2. 1. Александровский
    Если хуярить фарму но не кушать и забивать на тренировки то ессно прогресс будет минимален я полагаю
    
    Александровский, 18 июн 2017
    
    #10
  2. Мавроди
    Как то был на классическом курсе суст дека метан и трен добавил от splabs, вроде и ел обычно, а мясо то всё росло и росло. Как будто второе дыхание открылось у организма.
    
    Мавроди, 21 июн 2017
    
    #68
  3. ШаманчиГ
    Патамушта не жрут ни х... два чупачупса и коробочка сока)) хорошо что мы с тобой знаем этот секрет роста)) главное даже когда его раскрываешь, не верят)) говорю жрать надо больше если не растешь, а они говорят надо просто фармы больше ставить)) и ставят и ставят ... и ставят)) и не растут
    
    ШаманчиГ, 19 июн 2017
    
    #56
3. prostachek
  Именно, дружище! Всех, кого я знаю, кто не смогли набрать на курсе - не знали что такое режим, элементарно жрать и спать. Полностью согласен с тобой. Тут никаких претензий к подопытному.
  
  НО! Хочу посмотреть на натурала, соблюдающего режим и дрочущего в многоповторке. Вот тут боюсь все будет печальнее.
  
  prostachek, 18 июн 2017
  
  #29
4. 1. Lastman
    А ниче не будет.. натурал растет только за счет прогрессии в силовых со свободными весами, а растить их в 25 повторах при отсутствии астероидов дело маловероятное )
    
    Lastman, 18 июн 2017
    
    #30
Anabioz
За такое время... Тральско выглядит...

Ну вот хззз честна

Блеа я понимаю ещё в натураху...

Anabioz, 18 июн 2017

#9
1. Muhabonehead
  Ну набери за 2 месяца 12 с лишним кг в натурашку, чо ты)
  
  Muhabonehead, 18 июн 2017
  
  #18
2. 1. Anabioz
    Набрал и чо?
    
    Anabioz, 18 июн 2017
    
    #34
  2. Muhabonehead
    Ну тогда судя по твоему аватару могу сказать одно - я собой доволен и данным экспериментом тоже)
    
    Muhabonehead, 18 июн 2017
    
    #37
    
    Anabioz
    йопта ето ты на тех фотах и те 23???
    
    Я набрал 12 кг жира блеа(9
    
    Да смысл качацца и тд толька деньги тратить на ето!!!!11
    
    Anabioz, 18 июн 2017
    
    #38
    
    Muhabonehead
    Да что ж тебе покоя не дает мой внешний вид для моего возраста?)
    Да, мне 23, сколько себя помню выглядел старше, ибо хуевая генетика от бати в виде жирной кожи с широкими порами и прыщами) ну и плюс отсутствие каких либо косметических ухаживаний за собой, ибо имхо - нахуй над)
    
    Muhabonehead, 19 июн 2017
    
    #57
    
    less
    Верно все пахучь,вонюч и бородат,нах лирику
    
    less, 20 июн 2017
    
    #60
Demone
Знакомый на турниках одних на Туринаболе 6 недель набрал 7 кг

Demone, 18 июн 2017

#11
1. Rednarok
  У всех есть знакомый который брал Олимпию на 10 мг метана, это норма.
  
  Rednarok, 18 июн 2017
  
  #13
3. NAILEKCOOL
  Только он потом окатил не 7 , а 8 да?)
  
  NAILEKCOOL, 18 июн 2017
  
  #14
4. 1. Demone
    5 ка осталась, первый курс его
    
    Demone, 18 июн 2017
    
    #15
  2. Дилдоболдер
    7 набрал, 2 кг мышц и воды после курса слилось, 5 кг жира осталось.)))
    
    Дилдоболдер, 21 июн 2017
    
    #65
    
    RockBeat
    это охуенно
    
    RockBeat, 21 июн 2017
    
    #66
5. AlexKL
  я в турции без турника и туринабола за 10 дней + 7 набрал. бля, дрищисуканах, не жрут ни хера и ноют, что ничего не липнет!
  
  AlexKL, 19 июн 2017
  
  #55
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

18 июн 2017 Показать
1. Demone
  +
  тоже интересно
  
  Demone, 18 июн 2017
  
  #17
3. Muhabonehead
  Видео увы, сложно, занимаюсь сам поздно вечером
  На выходных могу видео дня рук запилить
  
  Muhabonehead, 18 июн 2017
  
  #19
5. Rednarok
  В отказ или за один два повтора до него все подходы, веса естественно мелкие, отдых до восстановления дыхания либо до 1 минуты мелкие мг и до 1,5 мин крупные.
  
  Rednarok, 18 июн 2017
  
  #24
7. Anabioz
  Бротан, ты где такого кота взял, как на аве?
  
  Подскажи плез
  
  Anabioz, 19 июн 2017
  
  #43
Лукашенко
Покачайте меня без зала смс и регистрации.

Лукашенко, 18 июн 2017

#16
1. Rednarok
  Тебя @IAKY обещал раскачать:)
  
  Rednarok, 18 июн 2017
  
  #25
2. 1. Лукашенко
    @Rednarok без L. Не получилось, увы.
    
    Лукашенко, 18 июн 2017
    
    #26
панк
12 кг чистого мяса

панк, 18 июн 2017

#20
1. Rednarok
  Я тебе обещал не накачать его, делаю все возможное.
  
  Rednarok, 18 июн 2017
  
  #21
2. 1. Muhabonehead
    Я вообщет читаю.
    
    Muhabonehead, 18 июн 2017
    
    #22
  3. Demone
    а почему вес растет, а телосложение не очень меняется?
    
    Demone, 18 июн 2017
    
    #23
  4. HyperNova
    я думаю освещение такое. была бы камера хотя бы от айфона 6...
    
    HyperNova, 18 июн 2017
    
    #28
    
    Борсук
    Тут нужен спонсор и подарок айфон 8 за труды спортсмена
    
    Борсук, 22 июн 2017
    
    #70
    
    Muhabonehead
    Потому что как бы я не пытался - мне очень плохо удается маскироваться под эктоморфа)
    
    Muhabonehead, 18 июн 2017
    
    #31
    
    Anabioz
    Блеать 12 кг, а выглядит также почти! Вот это точна!
    
    Anabioz, 18 июн 2017
    
    #35
  5. панк
    Я уверен, ты под конец замутишь что то типа сушки, и он будет красавчик как @gasja
    И мы все охуеем и преклонимся пред солнцеликим с венами на жопе
    
    панк, 18 июн 2017
    
    #32
fx-man
Ессно химией напичкали - он и растет как бычок.

fx-man, 18 июн 2017

#27
1. Anabioz
  Бычок ска...
  
  Anabioz, 18 июн 2017
  
  #36
Bolo
Метаморфоза реально сумасшедшая: все хейтеры унижены, все неверующие пристыжены, все поддерживающие ликуют!

Bolo, 18 июн 2017

#33
1. Konstant54
  нифига ты замутил
  
  Konstant54, 19 июн 2017
  
  #46
Александровский
А когда они его раскачают, что с ним дальше будут делать? Воспроизводству с таким курсом он уже будет не годен. Что с таким дрыще-химозом делать?

Александровский, 18 июн 2017

#39
1. Anabioz
  Щяс на его примере покажут действенность митодиги и будут митодиги толкать. Всё, как обычна!
  
  Anabioz, 18 июн 2017
  
  #41
Александровский
Я вообще немного в ахуе. Зачем дрочить гормоналку курсом месяца чтобы достичь формы, которую абсолютно внатурашку легко достичь?

Александровский, 18 июн 2017

#40
1. Joy
  Тут два месяца, а в натурашку год. И то не факт что так же наберёшь
  
  Joy, 19 июн 2017
  
  #47
2. 1. Александровский
    Так потом откат будет. Каждый курс - удар по гормоналке. Нахрена вообще курсить если не достиг натурального предела?
    
    Александровский, 19 июн 2017
    
    #49
  2. Joy
    
    Joy, 20 июн 2017
    
    #58
    
    mikseven4
    Просто чувак к лету захотел подкачаццо, а что будет дальше ему это нахуй не нужно думать....... мне вообще страшно становится когда вижу людей с такими партаками, это что у людей в голове должно быть, чтобы такой хуйней себя замалевать, речь даже не про якобы славянские символы а вообще......
    
    mikseven4, 21 июн 2017
    
    #64
HyperNova
бля чет реально не впечатляет результат. квадр ваще нету, груди нету. такое... выглядит как будто до пампа и после пампа). может в реале заметнее будет. в следующий раз делай фото в норм освящение и на норм камеру.

HyperNova, 18 июн 2017

#42
1. Anabioz
  всё ушло на пратеин и тд камеры нету!
  
  Anabioz, 19 июн 2017
  
  #44
Embraer
А где вариант ответа, иди нахуй со своим геморроем чур тебя Сатана свят свят свят ?

Embraer, 19 июн 2017

#45
less
Так че геморой вылез у него?

less, 19 июн 2017

#48
Васисуалий Лоханкин
Ну вот хоть убейте, ну не вижу я практически никаких изменений.

Васисуалий Лоханкин, 19 июн 2017

#50
1. Александровский
  Если объективно - дельты чуток подросли. Остальное праетически не видно изменений
  
  Александровский, 19 июн 2017
  
  #51
Александровский
И вообще...
Вложения:

d0be5a2e6c47866b4410b88c958dec1f.jpg

Размер файла:

67,1 КБ

Просмотров:

215
Александровский, 19 июн 2017

#52
*88*
на пратинах любой сможет

*88*, 19 июн 2017

#53
guroto1
Теперь парень выглядит немного лучше, чем в начале похудения, когда весил 89 кг.Вскорее всего, после ПКТ форма будет хуже, чем до эксперимента.

guroto1, 19 июн 2017

#54
Розрыватель сухажырий
Ты продался и всё это коммерция только я пока не понял кем оплачиваемая
ЗЫ правая рука больше чем левая или эт так свет выставлен

Розрыватель сухажырий, 20 июн 2017

#59
1. less
  Он просто не знает прием незнакомка
  
  less, 20 июн 2017
  
  #61
Юрий Иванченко
Добрый вечер.
Познавательный эксперимент.

Интересно сколько из этого останется на откате после курса.
Планируется сделать выпуск об этом?

ПС. Буду следить за темой и ждать вердикта по поводу:

Я решил собственными руками, в режиме с глазу на глаз, в этот раз без теории, проверить миф о том, что многоповторка в основном растит только гликогеновый/сарко пул
Нажмите, чтобы раскрыть...

Юрий Иванченко, 20 июн 2017

#62
1. Розрыватель сухажырий
  Отката не будет
  
  Розрыватель сухажырий, 21 июн 2017
  
  #63
3. NAILEKCOOL
  Видно будет когда пкт будет. Сейчас бестолку спорить.
  
  NAILEKCOOL, 22 июн 2017
  
  #71

(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)

Войти или зарегистрироваться

Он растет... а ты, геморройщик, продолжай тянуть триста

Геморрой был?

Есть

Был

Нет, но обязательно будет

Rednarok Быдло-консалтинг с матом

Вложения:

d0be5a2e6c47866b4410b88c958dec1f.jpg

Войти или зарегистрироваться

Он растет... а ты, геморройщик, продолжай тянуть триста

Геморрой был?

Есть

Был

Нет, но обязательно будет

Rednarok Быдло-консалтинг с матом

Вложения:

d0be5a2e6c47866b4410b88c958dec1f.jpg

Быстрый поиск