Блог Отчёт по форме 24.09.20

Привет друзья и читатели и хейтеры и,мам,тебе тоже привет)

Небольшой отчёт по форме за последний месяц.
Итак,с 11 сентября(никаких аналогий пожалуйста) мой тренер-Илья Одиссон, решил устроить мне террор. И мои нежные 123 кг «шлифануть» каждодневными (6) тренировками и часом кардио в день)
Но при этом 800 углями(200 из гейнера,100 из сока,остальные-рис)
Итог: 124 кг.
Витамины :
Микс 3 + тренЭн

Начал замечать дикую зависимость от воды.
Меньше 4 литров: «ни в куда ни в красную армию»,что называется. Ни Пампа ,ни тонуса,ни аппетита. Поэтому 5 литров :2 из которых нарзан.

Сплит :
Куриные ляшки
Сиськи монашки
Руки-Макароны
Бицепс ведра
Спина шо экватор
Плечи как ядра