Блог - Отчёт по форме от 25.05.20 | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bh.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bh.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Матвеи4

Блог Отчёт по форме от 25.05.20

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Матвеи4, 29 май 2020.

  1. Матвеи4

    Матвеи4 Атлет Живой Стали

    Отчёт по форме за май

    Доброго дня читатели и смотрители!

    Отчёт по форме на 25.05.2020.

    На данный момент вес 122кг

    Порядком начинает надоедать жевать)

    Эйфория от большого количества топлива сменяется желанием выпить это в виде коктейля)

    Перейдём к цифрам:

    Бжу : 250/150/700

    По углям стараюсь конечно крупами/макаронами/картошкой,но 1 коктейль Гейнера всё-таки вталкиваю после трени

    Белок преимущественно птица: бедра/филе/печень

    Жиры: арахисовая паста/жирное мясо/сливочное масло/миндаль


    По фаршу:

    Суст/Болда/Мастерон все длинное как наш карантин)


    Тренировки:

    12 дневный цикл с акцентом на дельты и ноги


    Кардио в виде прогулок по 5-6 км или 10-15 тыс шагов в день
     

    Вложения: